Am reușit să slăbesc 15 kilograme într-un an, de la 128 la 113. Super, ai zice. Care este rețeta magică? Te-ar mira să afli că am făcut doar câteva schimbări: nu mai mănânc dulciuri decât în week-end și atunci doar în limite mult mai mici decât în trecut, am mesele la ore fixe și merg la somn relativ devreme față de vremurile trecute.
Dar nu a fost și nici nu este simplu. Depun eforturi mari să evit dulciurile de fiecare dată când le văd prin casă. Ca substitut am ajuns să mănânc mere, banane și unt de arahide, în moderație.
Asta nu înseamnă că, atunci când au adus la muncă joia trecută un ditamai tortul de ciocolată, nu am suferit enorm. Suferința este direct proporțională cu mărimea sau cantitatea dulciurilor puse sub nas. Imaginează-ți un tort suculent, mișto, plin de ciocolată și din care să te poți servi cum vrei tu și să nu te atingi de el pentru că week-end-ul este la două zile distanță.
M-am întors la biroul meu și am molfăit un măr cu ciudă.